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驼奶适合什么时间喝

来源:http://www.jskry.com/news923611.html时间:2023/3/13 15:59:00791 次浏览

 驼奶适合早上喝吗?

答案的肯定的,驼奶相比于其他食物,很适合早上吃,比如钙、蛋白质、维生素等都比其他食物高。从热量上看,驼奶的饱腹感较强,一小杯驼奶就能有效缓解饥饿感,早上把驼奶和谷物主食一起食用,可以加强早餐营养价值。所以,驼奶是适合早上喝的。

 那么驼奶适合晚上喝吗?

答案也是毋庸置疑的,晚上,还可以把驼奶当夜宵来喝,营养高,方便饮用,热量较低,远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更健康,营养也高。特别是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸,都是人体很好的营养成分。睡前来一杯驼奶,对睡眠也有帮助,对于喜欢熬夜、睡不着的中老年人,也是有利而无一害。所以驼奶也是非常适合晚上喝的。                                         

在喝驼奶的初期,身体的变化是明显的,其中直观可以感受到的就是肠道和睡眠了。